Det er viktig å trene styrke slik at man kan beholde muskelmassen og holde fettet borte. Denne boken presenterer effektive og oppstrammende øvelser som skal gi bra holdning og slanke muskler. Øvelsene er tilpasset ulike kroppsfasonger og boken gir tips til hvilket kosthold som passer nettopp deg. Boken er beregnet på alle som trenger hjelp til å komme i gang med å trene eller som ønsker å forbedre kvaliteten på treningsøktene.
